🥦
Sebzeler

Dock, ham

Dock, ham
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
22
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Doymuş Yağ
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 3,2 g
1.1%
Diyet Lifi 2,9 g
10.4%
Toplam Şeker
Protein 2,0 g
4%
Vitamin A 200,0 mcg
22.2%
Vitamin C 48,0 mg
53.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 44,0 mg
3.4%
Demir 2,4 mg
13.3%
Potasyum 390,0 mg
8.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,0g (23%)
  • Yağ 0,7g (8%)
  • Karbonhidrat 3,2g (36%)
  • Lif 2,9g (33%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 22,0 kcal
1.1%
Enerji (kJ) 92,0 kJ
Protein 2,0 g
4%
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 3,2 g
1.1%
Lif 2,9 g
10.4%
Su 93,0 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Potasyum 390,0 mg
8.3%
Kalsiyum 44,0 mg
3.4%
Demir 2,4 mg
13.3%
Magnezyum 103,0 mg
24.5%
Fosfor 63,0 mg
5%
Çinko 0,2 mg
1.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 0,9 mcg
1.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 200,0 mcg
22.2%
Vitamin C 48,0 mg
53.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
7.7%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
3.1%
Vitamin B5 0,0 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 13,0 mcg
3.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler