🥦
Sebzeler

Biber, muz, çiğ

Biber, muz, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
27
Toplam Yağ 0,5 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 13,0 mg
0.6%
Toplam Karbonhidrat 5,4 g
1.8%
Diyet Lifi 3,4 g
12.1%
Toplam Şeker 2,0 g
3.9%
Protein 1,7 g
3.3%
Vitamin A 17,0 mcg
1.9%
Vitamin C 82,7 mg
91.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 0,5 mg
2.6%
Potasyum 256,0 mg
5.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,7g (15%)
  • Yağ 0,5g (4%)
  • Karbonhidrat 5,4g (49%)
  • Lif 3,4g (31%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 27,0 kcal
1.4%
Enerji (kJ) 113,0 kJ
Protein 1,7 g
3.3%
Toplam Yağ 0,5 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 5,4 g
1.8%
Lif 3,4 g
12.1%
Şeker 2,0 g
3.9%
Su 91,8 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 13,0 mg
0.6%
Potasyum 256,0 mg
5.4%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 0,5 mg
2.6%
Magnezyum 17,0 mg
4%
Fosfor 32,0 mg
2.6%
Çinko 0,3 mg
2.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,3 mcg
0.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 17,0 mcg
1.9%
Vitamin C 82,7 mg
91.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,7 mg
4.6%
Vitamin K 9,5 mcg
7.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 1,2 mg
7.8%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.2%
Vitamin B9 (Folat) 29,0 mcg
7.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler