🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, omuz, kol, ayrılabilir yağsız, pişmiş, kavrulmuş

Dana eti, omuz, kol, ayrılabilir yağsız, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
164
Toplam Yağ 5,8 g
8.9%
Doymuş Yağ 2,3 g
11.6%
Trans Yağ
Kolesterol 109,0 mg
36.3%
Sodyum 91,0 mg
4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 26,1 g
52.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 27,0 mg
2.1%
Demir 1,2 mg
6.4%
Potasyum 356,0 mg
7.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,1g (82%)
  • Yağ 5,8g (18%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 164,0 kcal
8.2%
Enerji (kJ) 686,0 kJ
Protein 26,1 g
52.2%
Toplam Yağ 5,8 g
8.9%
Doymuş Yağ 2,3 g
11.6%
Doymamış Yağ 2,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 66,5 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 109,0 mg
36.3%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 91,0 mg
4%
Potasyum 356,0 mg
7.6%
Kalsiyum 27,0 mg
2.1%
Demir 1,2 mg
6.4%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 226,0 mg
18.1%
Çinko 4,3 mg
39.3%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 11,3 mcg
20.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
25.4%
Vitamin B3 (Niasin) 8,2 mg
51.5%
Vitamin B5 1,2 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.6%
Vitamin B9 (Folat) 17,0 mcg
4.3%
Vitamin B12 1,6 mcg
65.4%

Benzer Besinler