🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, üst fileto (pirzola), kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış

Domuz eti, taze, fileto, üst fileto (pirzola), kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
200
Toplam Yağ 8,3 g
12.8%
Doymuş Yağ 3,2 g
16.1%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 72,0 mg
24%
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,2 g
58.4%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,0 mcg
5%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 0,9 mg
4.9%
Potasyum 261,0 mg
5.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,2g (78%)
  • Yağ 8,3g (22%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 200,0 kcal
10%
Enerji (kJ) 835,0 kJ
Protein 29,2 g
58.4%
Toplam Yağ 8,3 g
12.8%
Doymuş Yağ 3,2 g
16.1%
Doymamış Yağ 3,6 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,4 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 72,0 mg
24%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Potasyum 261,0 mg
5.6%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 0,9 mg
4.9%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 221,0 mg
17.7%
Çinko 2,3 mg
20.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 40,3 mcg
73.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,0 mcg
5%
Vitamin E 0,2 mg
1.6%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
44.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
18.5%
Vitamin B3 (Niasin) 9,9 mg
61.9%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,5 mg
31.8%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,7 mcg
27.9%

Benzer Besinler