🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, hafif et, yalnızca et, pişmiş, kavrulmuş

Tavuk, piliç veya fritöz, hafif et, yalnızca et, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
173
Toplam Yağ 4,5 g
6.9%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.4%
Trans Yağ
Kolesterol 85,0 mg
28.3%
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,9 g
61.8%
Vitamin A 9,0 mcg
1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,1 mg
5.9%
Potasyum 247,0 mg
5.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,9g (87%)
  • Yağ 4,5g (13%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 173,0 kcal
8.7%
Enerji (kJ) 724,0 kJ
Protein 30,9 g
61.8%
Toplam Yağ 4,5 g
6.9%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.4%
Doymamış Yağ 1,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 64,8 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 85,0 mg
28.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Potasyum 247,0 mg
5.3%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,1 mg
5.9%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 216,0 mg
17.3%
Çinko 1,2 mg
11.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 24,4 mcg
44.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 9,0 mcg
1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.8%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 12,4 mg
77.5%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,6 mg
35.3%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 0,3 mcg
14.2%

Benzer Besinler