🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, çiğ

Dana eti, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
107
Toplam Yağ 3,3 g
5.1%
Doymuş Yağ 1,2 g
5.9%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 63,0 mg
21%
Sodyum 107,0 mg
4.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,3 g
38.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,8 mcg
4%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 1,2 mg
6.5%
Potasyum 162,0 mg
3.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,3g (85%)
  • Yağ 3,3g (15%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 107,0 kcal
5.4%
Enerji (kJ) 447,0 kJ
Protein 19,3 g
38.6%
Toplam Yağ 3,3 g
5.1%
Doymuş Yağ 1,2 g
5.9%
Doymamış Yağ 1,6 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 75,8 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 63,0 mg
21%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 107,0 mg
4.7%
Potasyum 162,0 mg
3.4%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 1,2 mg
6.5%
Magnezyum 32,0 mg
7.6%
Fosfor 207,0 mg
16.6%
Çinko 3,3 mg
30.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 12,7 mcg
23.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,8 mcg
4%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin K 1,0 mcg
0.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
29.2%
Vitamin B3 (Niasin) 5,3 mg
32.8%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.9%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 1,9 mcg
78.8%

Benzer Besinler