🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, fileto, yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ

Dana eti, fileto, yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
114
Toplam Yağ 2,9 g
4.5%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.6%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 55,0 mg
18.3%
Sodyum 99,0 mg
4.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,8 g
43.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,2 mcg
6%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 0,9 mg
4.7%
Potasyum 260,0 mg
5.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,8g (88%)
  • Yağ 2,9g (12%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 114,0 kcal
5.7%
Enerji (kJ) 475,0 kJ
Protein 21,8 g
43.6%
Toplam Yağ 2,9 g
4.5%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.6%
Doymamış Yağ 1,4 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 74,8 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 55,0 mg
18.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 99,0 mg
4.3%
Potasyum 260,0 mg
5.5%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 0,9 mg
4.7%
Magnezyum 47,0 mg
11.2%
Fosfor 237,0 mg
19%
Çinko 2,2 mg
19.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 18,0 mcg
32.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,2 mcg
6%
Vitamin E 0,3 mg
1.8%
Vitamin K 1,1 mcg
0.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.8%
Vitamin B3 (Niasin) 7,3 mg
45.3%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,7 mg
40%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 2,7 mcg
100%

Benzer Besinler