🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, but (üst yuvarlak), ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, tavada kızartılmış, panelenmemiş

Dana eti, but (üst yuvarlak), ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, tavada kızartılmış, panelenmemiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
211
Toplam Yağ 8,4 g
12.8%
Doymuş Yağ 3,2 g
15.8%
Trans Yağ
Kolesterol 105,0 mg
35%
Sodyum 76,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 31,8 g
63.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 0,9 mg
4.9%
Potasyum 425,0 mg
9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 31,8g (79%)
  • Yağ 8,4g (21%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 211,0 kcal
10.6%
Enerji (kJ) 883,0 kJ
Protein 31,8 g
63.6%
Toplam Yağ 8,4 g
12.8%
Doymuş Yağ 3,2 g
15.8%
Doymamış Yağ 3,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 58,3 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 105,0 mg
35%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 76,0 mg
3.3%
Potasyum 425,0 mg
9%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 0,9 mg
4.9%
Magnezyum 31,0 mg
7.4%
Fosfor 279,0 mg
22.3%
Çinko 3,2 mg
29.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 13,4 mcg
24.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.8%
Vitamin K 5,0 mcg
4.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
26.9%
Vitamin B3 (Niasin) 12,0 mg
75%
Vitamin B5 1,2 mg
Vitamin B6 0,5 mg
28.8%
Vitamin B9 (Folat) 15,0 mcg
3.8%
Vitamin B12 1,5 mcg
60.4%

Benzer Besinler