🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, pilav, sakatat, çiğ

Tavuk, pilav, sakatat, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
168
Toplam Yağ 9,2 g
14.2%
Doymuş Yağ 2,6 g
13.2%
Trans Yağ
Kolesterol 240,0 mg
80%
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 2,1 g
0.7%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 17,9 g
35.8%
Vitamin A 3.150,0 mcg
100%
Vitamin C 11,4 mg
12.7%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 5,9 mg
32.9%
Potasyum 226,0 mg
4.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 17,9g (61%)
  • Yağ 9,2g (31%)
  • Karbonhidrat 2,1g (7%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 168,0 kcal
8.4%
Enerji (kJ) 703,0 kJ
Protein 17,9 g
35.8%
Toplam Yağ 9,2 g
14.2%
Doymuş Yağ 2,6 g
13.2%
Doymamış Yağ 2,8 g
Karbonhidrat 2,1 g
0.7%
Lif 0,0 g
0%
Su 69,8 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 240,0 mg
80%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Potasyum 226,0 mg
4.8%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 5,9 mg
32.9%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 198,0 mg
15.8%
Çinko 3,0 mg
27.4%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 56,1 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3.150,0 mcg
100%
Vitamin C 11,4 mg
12.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,1 mg
85.4%
Vitamin B3 (Niasin) 8,5 mg
53.3%
Vitamin B5 3,3 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30.6%
Vitamin B9 (Folat) 350,0 mcg
87.5%
Vitamin B12 10,8 mcg
100%

Benzer Besinler