🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, but, üst kısmı yuvarlak, kapağı açık, pirzola, kemiksiz, pişmiş, ızgara

Dana eti, but, üst kısmı yuvarlak, kapağı açık, pirzola, kemiksiz, pişmiş, ızgara
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
151
Toplam Yağ 2,6 g
4%
Doymuş Yağ 1,0 g
5.1%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 72,0 mg
24%
Sodyum 88,0 mg
3.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 31,9 g
63.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,6 mcg
3%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 1,4 mg
7.7%
Potasyum 323,0 mg
6.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 31,9g (92%)
  • Yağ 2,6g (8%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 151,0 kcal
7.6%
Enerji (kJ) 633,0 kJ
Protein 31,9 g
63.8%
Toplam Yağ 2,6 g
4%
Doymuş Yağ 1,0 g
5.1%
Doymamış Yağ 1,3 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 65,3 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 72,0 mg
24%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 88,0 mg
3.8%
Potasyum 323,0 mg
6.9%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 1,4 mg
7.7%
Magnezyum 38,0 mg
9%
Fosfor 277,0 mg
22.2%
Çinko 3,3 mg
29.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,6 mcg
39.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,6 mcg
3%
Vitamin E 0,4 mg
2.9%
Vitamin K 1,3 mcg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,5 mg
36.2%
Vitamin B3 (Niasin) 10,1 mg
63.1%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,8 mg
44.7%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 2,7 mcg
100%

Benzer Besinler