Chia seeds, dry, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 32,9 g

50.6%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,0 mg

Toplam Karbonhidrat 38,3 g

12.8%

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 17,0 g

34%

Kalsiyum 595,0 mg

45.8%

Demir 6,0 mg

33.6%

Potasyum 642,0 mg

13.7%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	17,0	g	34%
Toplam Yağ	32,9	g	50.6%
Karbonhidrat	38,3	g	12.8%
Su	7,5	g	—
Kül	4,4	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,0	mg	0%
Potasyum	642,0	mg	13.7%
Kalsiyum	595,0	mg	45.8%
Demir	6,0	mg	33.6%
Magnezyum	326,0	mg	77.6%
Fosfor	691,0	mg	55.3%
Çinko	5,6	mg	50.5%
Bakır	1,6	mg	—
Manganez	7,6	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin B1 (Tiamin)	0,5	mg	41.7%
Vitamin B3 (Niasin)	8,7	mg	54.3%
Vitamin B6	0,2	mg	11.8%
Vitamin B7 (Biyotin)	14,5	mcg	—

🌾 Tahıllar ve Ekmek Düşük Kalori

Chia seeds, dry, raw