Böğürtlen, yabani, çiğ (Alaska Yerlisi) Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 1,1 g

1.6%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 6,0 mg

0.3%

Toplam Karbonhidrat 9,8 g

3.3%

Diyet Lifi 3,2 g

11.4%

Toplam Şeker 3,7 g

7.3%

Protein 0,8 g

1.7%

Vitamin A 5,0 mcg

0.6%

Vitamin C 4,7 mg

5.2%

Kalsiyum 5,0 mg

0.4%

Demir 0,2 mg

1.2%

Potasyum 75,0 mg

1.6%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	52,0	kcal	2.6%
Enerji (kJ)	219,0	kJ	—
Protein	0,8	g	1.7%
Toplam Yağ	1,1	g	1.6%
Karbonhidrat	9,8	g	3.3%
Lif	3,2	g	11.4%
Şeker	3,7	g	7.3%
Nişasta	0,0	g	—
Su	88,0	g	—
Kül	0,2	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	6,0	mg	0.3%
Potasyum	75,0	mg	1.6%
Kalsiyum	5,0	mg	0.4%
Demir	0,2	mg	1.2%
Magnezyum	4,0	mg	1%
Fosfor	11,0	mg	0.9%
Çinko	0,2	mg	1.4%
Bakır	0,2	mg	—
Manganez	0,3	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	5,0	mcg	0.6%
Vitamin C	4,7	mg	5.2%
Vitamin E	0,9	mg	6.1%
Vitamin K	5,9	mcg	4.9%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1	mg	10.8%
Vitamin B3 (Niasin)	0,3	mg	1.9%
Vitamin B5	1,3	mg	—
Vitamin B6	0,0	mg	2.4%
Vitamin B9 (Folat)	11,0	mcg	2.8%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🥩 Et ve Et Ürünleri

Böğürtlen, yabani, çiğ (Alaska Yerlisi)