Sığır eti, göğüs eti, yarım yağlı, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

358

Toplam Yağ 28,5 g

43.8%

Doymuş Yağ 11,2 g

56%

Trans Yağ —

Kolesterol 92,0 mg

30.7%

Sodyum 68,0 mg

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 23,5 g

47%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Kalsiyum 8,0 mg

0.6%

Demir 2,3 mg

13%

Potasyum 233,0 mg

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	358,0	kcal	17.9%
Enerji (kJ)	1.500,0	kJ	—
Protein	23,5	g	47%
Toplam Yağ	28,5	g	43.8%
Doymuş Yağ	11,2	g	56%
Doymamış Yağ	12,7	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	46,0	g	—
Kül	0,8	g	—
Kolesterol	92,0	mg	30.7%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	68,0	mg	3%
Potasyum	233,0	mg	5%
Kalsiyum	8,0	mg	0.6%
Demir	2,3	mg	13%
Magnezyum	18,0	mg	4.3%
Fosfor	187,0	mg	15%
Çinko	5,8	mg	53%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	21,9	mcg	39.8%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	14.6%
Vitamin B3 (Niasin)	3,0	mg	19%
Vitamin B5	0,3	mg	—
Vitamin B6	0,2	mg	14.1%
Vitamin B9 (Folat)	7,0	mcg	1.8%
Vitamin B12	2,3	mcg	97.1%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein