🥦
Sebzeler

Arpacık soğanı, dondurularak kurutulmuş

Arpacık soğanı, dondurularak kurutulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
348
Toplam Yağ 0,5 g
0.8%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.4%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 59,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 80,7 g
26.9%
Diyet Lifi 15,7 g
56.1%
Toplam Şeker 38,2 g
76.4%
Protein 12,3 g
24.6%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 39,0 mg
43.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 183,0 mg
14.1%
Demir 6,0 mg
33.3%
Potasyum 1.650,0 mg
35.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 12,3g (11%)
  • Yağ 0,5g (0%)
  • Karbonhidrat 80,7g (74%)
  • Lif 15,7g (14%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 348,0 kcal
17.4%
Enerji (kJ) 1.460,0 kJ
Protein 12,3 g
24.6%
Toplam Yağ 0,5 g
0.8%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.4%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 80,7 g
26.9%
Lif 15,7 g
56.1%
Şeker 38,2 g
76.4%
Su 2,0 g
Kül 4,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 59,0 mg
2.6%
Potasyum 1.650,0 mg
35.1%
Kalsiyum 183,0 mg
14.1%
Demir 6,0 mg
33.3%
Magnezyum 104,0 mg
24.8%
Fosfor 296,0 mg
23.7%
Çinko 1,9 mg
17.5%
Bakır 0,4 mg
Manganez 1,4 mg
Selenyum 5,7 mcg
10.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 39,0 mg
43.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.2%
Vitamin K 3,9 mcg
3.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
25%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
7.7%
Vitamin B3 (Niasin) 1,0 mg
6.3%
Vitamin B5 1,4 mg
Vitamin B6 1,7 mg
98.8%
Vitamin B9 (Folat) 116,0 mcg
29%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Lif Kaynağı

Benzer Besinler