🥦
Sebzeler

Kabak, beyaz çiçekli (su kabağı), çiğ

Kabak, beyaz çiçekli (su kabağı), çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
14
Toplam Yağ 0,0 g
0%
Doymuş Yağ 0,0 g
0%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 3,4 g
1.1%
Diyet Lifi 0,5 g
1.8%
Toplam Şeker
Protein 0,6 g
1.2%
Vitamin C 10,1 mg
11.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 0,2 mg
1.1%
Potasyum 150,0 mg
3.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,6g (14%)
  • Yağ 0,0g (0%)
  • Karbonhidrat 3,4g (75%)
  • Lif 0,5g (11%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 14,0 kcal
0.7%
Enerji (kJ) 59,0 kJ
Protein 0,6 g
1.2%
Toplam Yağ 0,0 g
0%
Doymuş Yağ 0,0 g
0%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 3,4 g
1.1%
Lif 0,5 g
1.8%
Su 95,5 g
Kül 0,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Potasyum 150,0 mg
3.2%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 0,2 mg
1.1%
Magnezyum 11,0 mg
2.6%
Fosfor 13,0 mg
1%
Çinko 0,7 mg
6.4%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,2 mcg
0.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 10,1 mg
11.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,3 mg
2%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler