Beef, round, top round, boneless, choice, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 5,7 g

8.8%

Doymuş Yağ 1,7 g

8.5%

Trans Yağ 0,2 g

Kolesterol 59,3 mg

19.8%

Sodyum 45,5 mg

Toplam Karbonhidrat 0,9 g

0.3%

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 21,5 g

43%

Kalsiyum 4,1 mg

0.3%

Demir 1,9 mg

10.6%

Potasyum 352,0 mg

7.5%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	21,5	g	43%
Toplam Yağ	5,7	g	8.8%
Doymuş Yağ	1,7	g	8.5%
Doymamış Yağ	1,7	g	—
Trans Yağ	0,2	g	—
Karbonhidrat	0,9	g	0.3%
Su	70,9	g	—
Kül	1,1	g	—
Kolesterol	59,3	mg	19.8%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	45,5	mg	2%
Potasyum	352,0	mg	7.5%
Kalsiyum	4,1	mg	0.3%
Demir	1,9	mg	10.6%
Magnezyum	22,1	mg	5.3%
Fosfor	192,0	mg	15.4%
Çinko	3,8	mg	34.4%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.

🥩 Et ve Et Ürünleri Düşük Kalori Yüksek Protein

Beef, round, top round, boneless, choice, raw