🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, koyu et, yalnızca et, pişmiş, kavrulmuş

Tavuk, piliç veya fritöz, koyu et, yalnızca et, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
205
Toplam Yağ 9,7 g
15%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.3%
Trans Yağ
Kolesterol 93,0 mg
31%
Sodyum 93,0 mg
4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,4 g
54.8%
Vitamin A 22,0 mcg
2.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,3 mg
7.4%
Potasyum 240,0 mg
5.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,4g (74%)
  • Yağ 9,7g (26%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 205,0 kcal
10.3%
Enerji (kJ) 858,0 kJ
Protein 27,4 g
54.8%
Toplam Yağ 9,7 g
15%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.3%
Doymamış Yağ 3,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 63,1 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 93,0 mg
31%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 93,0 mg
4%
Potasyum 240,0 mg
5.1%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,3 mg
7.4%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 179,0 mg
14.3%
Çinko 2,8 mg
25.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 18,0 mcg
32.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 22,0 mcg
2.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.8%
Vitamin K 3,9 mcg
3.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 6,6 mg
40.9%
Vitamin B5 1,2 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.2%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 0,3 mcg
13.3%

Benzer Besinler