🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, süt balığı, pişmiş, kuru ısı

Balık, süt balığı, pişmiş, kuru ısı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
190
Toplam Yağ 8,6 g
13.3%
Doymuş Yağ
Trans Yağ
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Sodyum 92,0 mg
4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 26,3 g
52.6%
Vitamin A 33,0 mcg
3.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 65,0 mg
5%
Demir 0,4 mg
2.3%
Potasyum 374,0 mg
8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,3g (75%)
  • Yağ 8,6g (25%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 190,0 kcal
9.5%
Enerji (kJ) 795,0 kJ
Protein 26,3 g
52.6%
Toplam Yağ 8,6 g
13.3%
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 62,6 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 92,0 mg
4%
Potasyum 374,0 mg
8%
Kalsiyum 65,0 mg
5%
Demir 0,4 mg
2.3%
Magnezyum 38,0 mg
9%
Fosfor 208,0 mg
16.6%
Çinko 1,1 mg
9.5%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 16,2 mcg
29.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 33,0 mcg
3.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 8,3 mg
51.6%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,5 mg
28.8%
Vitamin B9 (Folat) 18,0 mcg
4.5%
Vitamin B12 3,3 mcg
100%

Benzer Besinler