🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, pürüzlü, portakal, pişmiş, kuru ısı

Balık, pürüzlü, portakal, pişmiş, kuru ısı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
105
Toplam Yağ 0,9 g
1.4%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ
Kolesterol 80,0 mg
26.7%
Sodyum 69,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,6 g
45.2%
Vitamin A 24,0 mcg
2.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 1,1 mg
6.3%
Potasyum 181,0 mg
3.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,6g (96%)
  • Yağ 0,9g (4%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 105,0 kcal
5.3%
Enerji (kJ) 439,0 kJ
Protein 22,6 g
45.2%
Toplam Yağ 0,9 g
1.4%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 67,0 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 80,0 mg
26.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 69,0 mg
3%
Potasyum 181,0 mg
3.9%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 1,1 mg
6.3%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 102,0 mg
8.2%
Çinko 0,3 mg
2.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 88,3 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 24,0 mcg
2.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 1,9 mg
12.5%
Vitamin K 1,1 mcg
0.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 1,8 mg
11.4%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.1%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 0,5 mcg
19.6%

Benzer Besinler