🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, maymunbalığı, pişmiş, kuru ısı

Balık, maymunbalığı, pişmiş, kuru ısı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
97
Toplam Yağ 2,0 g
3%
Doymuş Yağ
Trans Yağ
Kolesterol 32,0 mg
10.7%
Sodyum 23,0 mg
1%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 18,6 g
37.2%
Vitamin A 14,0 mcg
1.6%
Vitamin C 1,0 mg
1.1%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 0,4 mg
2.3%
Potasyum 513,0 mg
10.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,6g (91%)
  • Yağ 2,0g (9%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 97,0 kcal
4.9%
Enerji (kJ) 406,0 kJ
Protein 18,6 g
37.2%
Toplam Yağ 2,0 g
3%
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 78,5 g
Kül 1,6 g
Kolesterol 32,0 mg
10.7%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 23,0 mg
1%
Potasyum 513,0 mg
10.9%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 0,4 mg
2.3%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 256,0 mg
20.5%
Çinko 0,5 mg
4.8%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 46,8 mcg
85.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 14,0 mcg
1.6%
Vitamin C 1,0 mg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 2,6 mg
16%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,3 mg
16.5%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 1,0 mcg
43.3%

Benzer Besinler