🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, mahimahi, pişmiş, kuru ısı

Balık, mahimahi, pişmiş, kuru ısı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
109
Toplam Yağ 0,9 g
1.4%
Doymuş Yağ 0,2 g
1.2%
Trans Yağ
Kolesterol 94,0 mg
31.3%
Sodyum 113,0 mg
4.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 23,7 g
47.4%
Vitamin A 62,0 mcg
6.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 1,5 mg
8.1%
Potasyum 533,0 mg
11.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 23,7g (96%)
  • Yağ 0,9g (4%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 109,0 kcal
5.5%
Enerji (kJ) 456,0 kJ
Protein 23,7 g
47.4%
Toplam Yağ 0,9 g
1.4%
Doymuş Yağ 0,2 g
1.2%
Doymamış Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 71,2 g
Kül 2,7 g
Kolesterol 94,0 mg
31.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 113,0 mg
4.9%
Potasyum 533,0 mg
11.3%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 1,5 mg
8.1%
Magnezyum 38,0 mg
9%
Fosfor 183,0 mg
14.6%
Çinko 0,6 mg
5.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 46,8 mcg
85.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 62,0 mcg
6.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 7,4 mg
46.4%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,5 mg
27.1%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 0,7 mcg
28.8%

Benzer Besinler