🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, kaba, turuncu, çiğ

Balık, kaba, turuncu, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
76
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ
Kolesterol 60,0 mg
20%
Sodyum 72,0 mg
3.1%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 16,4 g
32.8%
Vitamin A 21,0 mcg
2.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 1,0 mg
5.6%
Potasyum 167,0 mg
3.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 16,4g (96%)
  • Yağ 0,7g (4%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 76,0 kcal
3.8%
Enerji (kJ) 320,0 kJ
Protein 16,4 g
32.8%
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 75,7 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 60,0 mg
20%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 72,0 mg
3.1%
Potasyum 167,0 mg
3.6%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 1,0 mg
5.6%
Magnezyum 17,0 mg
4%
Fosfor 107,0 mg
8.6%
Çinko 0,2 mg
2.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 66,7 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 21,0 mcg
2.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 1,2 mg
8%
Vitamin K 0,7 mcg
0.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 1,5 mg
9.6%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 26,0 mcg
6.5%
Vitamin B12 0,4 mcg
15.8%

Benzer Besinler