🥩
Et ve Et Ürünleri

Av eti, geyik, fileto, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1" biftek, pişmiş, kızartılmış

Av eti, geyik, fileto, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1" biftek, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
150
Toplam Yağ 2,4 g
3.7%
Doymuş Yağ 1,4 g
6.8%
Trans Yağ
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Sodyum 57,0 mg
2.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,2 g
60.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 4,1 mg
22.7%
Potasyum 398,0 mg
8.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,2g (93%)
  • Yağ 2,4g (7%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 150,0 kcal
7.5%
Enerji (kJ) 629,0 kJ
Protein 30,2 g
60.4%
Toplam Yağ 2,4 g
3.7%
Doymuş Yağ 1,4 g
6.8%
Doymamış Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 67,1 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 57,0 mg
2.5%
Potasyum 398,0 mg
8.5%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 4,1 mg
22.7%
Magnezyum 30,0 mg
7.1%
Fosfor 277,0 mg
22.2%
Çinko 3,6 mg
33%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 13,3 mcg
24.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,6 mg
4.1%
Vitamin K 1,2 mcg
1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
23.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,5 mg
39.2%
Vitamin B3 (Niasin) 10,8 mg
67.5%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,8 mg
44.7%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 1,8 mcg
76.3%

Benzer Besinler