🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Yumurta, bütün, pişmiş, kızartılmış

Yumurta, bütün, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
196
Toplam Yağ 14,8 g
22.8%
Doymuş Yağ 4,3 g
21.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 401,0 mg
100%
Sodyum 207,0 mg
9%
Toplam Karbonhidrat 0,8 g
0.3%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,4 g
0.8%
Protein 13,6 g
27.2%
Vitamin A 219,0 mcg
24.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 2,2 mcg
11%
Kalsiyum 62,0 mg
4.8%
Demir 1,9 mg
10.5%
Potasyum 152,0 mg
3.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 13,6g (47%)
  • Yağ 14,8g (51%)
  • Karbonhidrat 0,8g (3%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 196,0 kcal
9.8%
Enerji (kJ) 821,0 kJ
Protein 13,6 g
27.2%
Toplam Yağ 14,8 g
22.8%
Doymuş Yağ 4,3 g
21.6%
Doymamış Yağ 6,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,8 g
0.3%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,4 g
0.8%
Nişasta 0,0 g
Su 69,5 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 401,0 mg
100%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 207,0 mg
9%
Potasyum 152,0 mg
3.2%
Kalsiyum 62,0 mg
4.8%
Demir 1,9 mg
10.5%
Magnezyum 13,0 mg
3.1%
Fosfor 215,0 mg
17.2%
Çinko 1,4 mg
12.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 33,1 mcg
60.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 219,0 mcg
24.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 2,2 mcg
11%
Vitamin E 1,3 mg
8.7%
Vitamin K 5,6 mcg
4.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,5 mg
38.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,1 mg
0.5%
Vitamin B5 1,7 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10.6%
Vitamin B9 (Folat) 51,0 mcg
12.8%
Vitamin B12 1,0 mcg
40.4%

Benzer Besinler