Yoğurt, meyve, az yağlı, 8 ons başına 9 gram protein, D vitamini ile güçlendirilmiş Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 1,2 g

1.8%

Doymuş Yağ 0,7 g

3.7%

Trans Yağ —

Kolesterol 5,0 mg

1.7%

Sodyum 53,0 mg

2.3%

Toplam Karbonhidrat 18,6 g

6.2%

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 18,6 g

37.2%

Protein 4,0 g

Vitamin A 11,0 mcg

1.2%

Vitamin C 0,6 mg

0.7%

Vitamin D 1,3 mcg

6.5%

Kalsiyum 138,0 mg

10.6%

Demir 0,1 mg

0.3%

Potasyum 177,0 mg

3.8%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	99,0	kcal	5%
Enerji (kJ)	415,0	kJ	—
Protein	4,0	g	8%
Toplam Yağ	1,2	g	1.8%
Doymuş Yağ	0,7	g	3.7%
Doymamış Yağ	0,3	g	—
Karbonhidrat	18,6	g	6.2%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	18,6	g	37.2%
Su	75,3	g	—
Kül	0,9	g	—
Kolesterol	5,0	mg	1.7%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	53,0	mg	2.3%
Potasyum	177,0	mg	3.8%
Kalsiyum	138,0	mg	10.6%
Demir	0,1	mg	0.3%
Magnezyum	13,0	mg	3.1%
Fosfor	109,0	mg	8.7%
Çinko	0,7	mg	6.1%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,1	mg	—
Selenyum	2,8	mcg	5.1%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	11,0	mcg	1.2%
Vitamin C	0,6	mg	0.7%
Vitamin D	1,3	mcg	6.5%
Vitamin E	0,0	mg	0.1%
Vitamin K	0,1	mcg	0.1%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,0	mg	2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	12.3%
Vitamin B3 (Niasin)	0,1	mg	0.6%
Vitamin B5	0,5	mg	—
Vitamin B6	0,0	mg	2.4%
Vitamin B9 (Folat)	9,0	mcg	2.3%
Vitamin B12	0,4	mcg	17.9%

🥛 Süt ve Süt Ürünleri

Yoğurt, meyve, az yağlı, 8 ons başına 9 gram protein, D vitamini ile güçlendirilmiş