🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Peynir, az yağlı, çedar veya colby

Peynir, az yağlı, çedar veya colby
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
173
Toplam Yağ 7,0 g
10.8%
Doymuş Yağ 4,3 g
21.7%
Trans Yağ
Kolesterol 21,0 mg
7%
Sodyum 873,0 mg
38%
Toplam Karbonhidrat 1,9 g
0.6%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,5 g
1%
Protein 24,4 g
48.8%
Vitamin A 60,0 mcg
6.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 415,0 mg
31.9%
Demir 0,4 mg
2.3%
Potasyum 66,0 mg
1.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,4g (73%)
  • Yağ 7,0g (21%)
  • Karbonhidrat 1,9g (6%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 173,0 kcal
8.7%
Enerji (kJ) 724,0 kJ
Protein 24,4 g
48.8%
Toplam Yağ 7,0 g
10.8%
Doymuş Yağ 4,3 g
21.7%
Doymamış Yağ 2,1 g
Karbonhidrat 1,9 g
0.6%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,5 g
1%
Su 63,1 g
Kül 3,6 g
Kolesterol 21,0 mg
7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 873,0 mg
38%
Potasyum 66,0 mg
1.4%
Kalsiyum 415,0 mg
31.9%
Demir 0,4 mg
2.3%
Magnezyum 16,0 mg
3.8%
Fosfor 484,0 mg
38.7%
Çinko 1,8 mg
16.5%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 14,5 mcg
26.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 60,0 mcg
6.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.4%
Vitamin K 0,6 mcg
0.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
0.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 0,1 mg
0.3%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 0,5 mcg
20.4%

Benzer Besinler