Wild rice, dry, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 1,7 g

2.6%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 1,0 mg

Toplam Karbonhidrat 75,7 g

25.2%

Diyet Lifi 4,3 g

15.2%

Toplam Şeker —

Protein 12,8 g

25.6%

Kalsiyum 8,0 mg

0.6%

Demir 1,5 mg

8.5%

Potasyum 299,0 mg

6.4%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	12,8	g	25.6%
Toplam Yağ	1,7	g	2.6%
Karbonhidrat	75,7	g	25.2%
Lif	4,3	g	15.2%
Su	8,4	g	—
Kül	1,4	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	1,0	mg	0%
Potasyum	299,0	mg	6.4%
Kalsiyum	8,0	mg	0.6%
Demir	1,5	mg	8.5%
Magnezyum	108,0	mg	25.7%
Fosfor	355,0	mg	28.4%
Çinko	5,8	mg	53.1%
Bakır	0,5	mg	—
Manganez	1,3	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin B1 (Tiamin)	0,3	mg	28.3%
Vitamin B3 (Niasin)	6,9	mg	43.2%
Vitamin B6	0,4	mg	22.9%
Vitamin B7 (Biyotin)	2,1	mcg	—

🌾 Tahıllar ve Ekmek Düşük Kalori

Wild rice, dry, raw