🫘
Baklagiller

Vejetaryen köfte veya köftesi

Vejetaryen köfte veya köftesi
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
197
Toplam Yağ 9,0 g
13.8%
Doymuş Yağ 1,4 g
7.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 550,0 mg
23.9%
Toplam Karbonhidrat 8,0 g
2.7%
Diyet Lifi 4,6 g
16.4%
Toplam Şeker 1,2 g
2.4%
Protein 21,0 g
42%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 29,0 mg
2.2%
Demir 2,1 mg
11.7%
Potasyum 180,0 mg
3.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,0g (49%)
  • Yağ 9,0g (21%)
  • Karbonhidrat 8,0g (19%)
  • Lif 4,6g (11%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 197,0 kcal
9.9%
Enerji (kJ) 824,0 kJ
Protein 21,0 g
42%
Toplam Yağ 9,0 g
13.8%
Doymuş Yağ 1,4 g
7.1%
Doymamış Yağ 2,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 8,0 g
2.7%
Lif 4,6 g
16.4%
Şeker 1,2 g
2.4%
Su 58,0 g
Kül 4,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 550,0 mg
23.9%
Potasyum 180,0 mg
3.8%
Kalsiyum 29,0 mg
2.2%
Demir 2,1 mg
11.7%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 344,0 mg
27.5%
Çinko 1,8 mg
16.4%
Bakır 0,7 mg
Selenyum 0,8 mcg
1.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,7 mg
11.5%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,9 mg
75%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,6 mg
46.2%
Vitamin B3 (Niasin) 10,0 mg
62.5%
Vitamin B6 1,2 mg
70.6%
Vitamin B9 (Folat) 78,0 mcg
19.5%
Vitamin B12 2,4 mcg
100%
🫘 Baklagiller Yüksek Protein

Benzer Besinler