Chickpeas, (garbanzo beans, bengal gram), dry Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 6,3 g

9.6%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 8,8 mg

0.4%

Toplam Karbonhidrat 60,4 g

20.1%

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 21,3 g

42.6%

Kalsiyum 111,0 mg

8.5%

Demir 5,1 mg

28.3%

Potasyum 1.070,0 mg

22.8%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	21,3	g	42.6%
Toplam Yağ	6,3	g	9.6%
Karbonhidrat	60,4	g	20.1%
Su	8,8	g	—
Kül	3,3	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	8,8	mg	0.4%
Potasyum	1.070,0	mg	22.8%
Kalsiyum	111,0	mg	8.5%
Demir	5,1	mg	28.3%
Magnezyum	135,0	mg	32.1%
Fosfor	353,0	mg	28.2%
Çinko	3,1	mg	28.4%
Bakır	0,8	mg	—
Manganez	3,6	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.

🫘 Baklagiller Düşük Kalori Yüksek Protein

Chickpeas, (garbanzo beans, bengal gram), dry