🫘
Baklagiller

Lima fasulyesi, büyük, olgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz

Lima fasulyesi, büyük, olgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
115
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 20,9 g
7%
Diyet Lifi 7,0 g
25%
Toplam Şeker 2,9 g
5.8%
Protein 7,8 g
15.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 2,4 mg
13.3%
Potasyum 508,0 mg
10.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,8g (22%)
  • Yağ 0,4g (1%)
  • Karbonhidrat 20,9g (58%)
  • Lif 7,0g (19%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 115,0 kcal
5.8%
Enerji (kJ) 482,0 kJ
Protein 7,8 g
15.6%
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 20,9 g
7%
Lif 7,0 g
25%
Şeker 2,9 g
5.8%
Su 69,8 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Potasyum 508,0 mg
10.8%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 2,4 mg
13.3%
Magnezyum 43,0 mg
10.2%
Fosfor 111,0 mg
8.9%
Çinko 1,0 mg
8.6%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,5 mg
Selenyum 4,5 mcg
8.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.2%
Vitamin K 2,0 mcg
1.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
13.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.6%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,2 mg
9.4%
Vitamin B9 (Folat) 83,0 mcg
20.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫘 Baklagiller Lif Kaynağı

Benzer Besinler