🌾
Tahıllar ve Ekmek

Turta, elma, ticari olarak hazırlanmış, zenginleştirilmemiş un

Turta, elma, ticari olarak hazırlanmış, zenginleştirilmemiş un
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
237
Toplam Yağ 11,0 g
16.9%
Doymuş Yağ 3,8 g
19%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 266,0 mg
11.6%
Toplam Karbonhidrat 34,0 g
11.3%
Diyet Lifi 1,6 g
5.7%
Toplam Şeker
Protein 1,9 g
3.8%
Vitamin A 29,0 mcg
3.2%
Vitamin C 3,2 mg
3.6%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 1,2 mg
6.7%
Potasyum 65,0 mg
1.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,9g (4%)
  • Yağ 11,0g (23%)
  • Karbonhidrat 34,0g (70%)
  • Lif 1,6g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 237,0 kcal
11.9%
Enerji (kJ) 992,0 kJ
Protein 1,9 g
3.8%
Toplam Yağ 11,0 g
16.9%
Doymuş Yağ 3,8 g
19%
Doymamış Yağ 4,4 g
Karbonhidrat 34,0 g
11.3%
Lif 1,6 g
5.7%
Su 52,2 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 266,0 mg
11.6%
Potasyum 65,0 mg
1.4%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 1,2 mg
6.7%
Magnezyum 7,0 mg
1.7%
Fosfor 24,0 mg
1.9%
Çinko 0,2 mg
1.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 29,0 mcg
3.2%
Vitamin C 3,2 mg
3.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
12.3%
Vitamin B3 (Niasin) 1,1 mg
7%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 0,0 mcg
0.4%

Benzer Besinler