🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tahıllar, mısır ezmesi, sarı, normal, hızlı, zenginleştirilmiş, suyla, tuzla pişirilmiş

Tahıllar, mısır ezmesi, sarı, normal, hızlı, zenginleştirilmiş, suyla, tuzla pişirilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
65
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 223,0 mg
9.7%
Toplam Karbonhidrat 13,9 g
4.6%
Diyet Lifi 0,7 g
2.5%
Toplam Şeker 0,1 g
0.2%
Protein 1,2 g
2.5%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 1,0 mg
0.1%
Demir 0,6 mg
3.2%
Potasyum 22,0 mg
0.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,2g (8%)
  • Yağ 0,4g (2%)
  • Karbonhidrat 13,9g (86%)
  • Lif 0,7g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 65,0 kcal
3.3%
Enerji (kJ) 273,0 kJ
Protein 1,2 g
2.5%
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Doymamış Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 13,9 g
4.6%
Lif 0,7 g
2.5%
Şeker 0,1 g
0.2%
Su 84,4 g
Kül 0,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 223,0 mg
9.7%
Potasyum 22,0 mg
0.5%
Kalsiyum 1,0 mg
0.1%
Demir 0,6 mg
3.2%
Magnezyum 5,0 mg
1.2%
Fosfor 14,0 mg
1.1%
Çinko 0,1 mg
1.3%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 2,7 mcg
4.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.1%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 0,8 mg
4.8%
Vitamin B5 0,0 mg
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 27,0 mcg
6.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler