🥦
Sebzeler

Turp, oryantal, çiğ

Turp, oryantal, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
18
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 21,0 mg
0.9%
Toplam Karbonhidrat 4,1 g
1.4%
Diyet Lifi 1,6 g
5.7%
Toplam Şeker 2,5 g
5%
Protein 0,6 g
1.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 22,0 mg
24.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 27,0 mg
2.1%
Demir 0,4 mg
2.2%
Potasyum 227,0 mg
4.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,6g (9%)
  • Yağ 0,1g (2%)
  • Karbonhidrat 4,1g (64%)
  • Lif 1,6g (25%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 18,0 kcal
0.9%
Enerji (kJ) 76,0 kJ
Protein 0,6 g
1.2%
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 4,1 g
1.4%
Lif 1,6 g
5.7%
Şeker 2,5 g
5%
Su 94,6 g
Kül 0,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 21,0 mg
0.9%
Potasyum 227,0 mg
4.8%
Kalsiyum 27,0 mg
2.1%
Demir 0,4 mg
2.2%
Magnezyum 16,0 mg
3.8%
Fosfor 23,0 mg
1.8%
Çinko 0,2 mg
1.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 0,7 mcg
1.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 22,0 mg
24.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,2 mg
1.3%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 28,0 mcg
7%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler