🥦
Sebzeler

Bezelye, yeşil, konserve, tuz ilavesiz, katı ve sıvı

Bezelye, yeşil, konserve, tuz ilavesiz, katı ve sıvı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
53
Toplam Yağ 0,3 g
0.5%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 9,0 mg
0.4%
Toplam Karbonhidrat 9,8 g
3.3%
Diyet Lifi 3,3 g
11.8%
Toplam Şeker 3,2 g
6.4%
Protein 3,2 g
6.4%
Vitamin A 72,0 mcg
8%
Vitamin C 9,8 mg
10.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 1,0 mg
5.7%
Potasyum 100,0 mg
2.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,2g (19%)
  • Yağ 0,3g (2%)
  • Karbonhidrat 9,8g (59%)
  • Lif 3,3g (20%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 53,0 kcal
2.7%
Enerji (kJ) 222,0 kJ
Protein 3,2 g
6.4%
Toplam Yağ 0,3 g
0.5%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 9,8 g
3.3%
Lif 3,3 g
11.8%
Şeker 3,2 g
6.4%
Nişasta 3,0 g
Su 85,9 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 9,0 mg
0.4%
Potasyum 100,0 mg
2.1%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 1,0 mg
5.7%
Magnezyum 17,0 mg
4%
Fosfor 53,0 mg
4.2%
Çinko 0,7 mg
6.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 1,3 mcg
2.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 72,0 mcg
8%
Vitamin C 9,8 mg
10.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.1%
Vitamin K 16,5 mcg
13.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 0,8 mg
5.3%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.1%
Vitamin B9 (Folat) 29,0 mcg
7.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler