🥦
Sebzeler

Turp, beyaz saçağı, çiğ

Turp, beyaz saçağı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
14
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 16,0 mg
0.7%
Toplam Karbonhidrat 2,6 g
0.9%
Diyet Lifi 1,4 g
5%
Toplam Şeker
Protein 1,1 g
2.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 29,0 mg
32.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 27,0 mg
2.1%
Demir 0,8 mg
4.4%
Potasyum 280,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,1g (21%)
  • Yağ 0,1g (2%)
  • Karbonhidrat 2,6g (50%)
  • Lif 1,4g (27%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 14,0 kcal
0.7%
Enerji (kJ) 59,0 kJ
Protein 1,1 g
2.2%
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 2,6 g
0.9%
Lif 1,4 g
5%
Su 95,4 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 16,0 mg
0.7%
Potasyum 280,0 mg
6%
Kalsiyum 27,0 mg
2.1%
Demir 0,8 mg
4.4%
Magnezyum 9,0 mg
2.1%
Fosfor 28,0 mg
2.2%
Çinko 0,1 mg
1.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 0,7 mcg
1.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 29,0 mg
32.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,3 mg
1.9%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.7%
Vitamin B9 (Folat) 14,0 mcg
3.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler