Brussels sprouts, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,6 g

0.9%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 25,7 mg

1.1%

Toplam Karbonhidrat 9,6 g

3.2%

Diyet Lifi 4,8 g

17.1%

Toplam Şeker —

Protein 4,0 g

Vitamin C 143,0 mg

100%

Kalsiyum 38,6 mg

Demir 0,7 mg

4.1%

Potasyum 477,0 mg

10.1%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	4,0	g	8%
Toplam Yağ	0,6	g	0.9%
Karbonhidrat	9,6	g	3.2%
Lif	4,8	g	17.1%
Su	84,6	g	—
Kül	1,2	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	25,7	mg	1.1%
Potasyum	477,0	mg	10.1%
Kalsiyum	38,6	mg	3%
Demir	0,7	mg	4.1%
Magnezyum	25,0	mg	6%
Fosfor	78,5	mg	6.3%
Çinko	0,4	mg	3.4%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	0,2	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	143,0	mg	100%
Vitamin B9 (Folat)	86,0	mcg	21.5%

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Brussels sprouts, raw