Turnips, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,1 g

0.2%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 12,8 mg

0.6%

Toplam Karbonhidrat 7,3 g

2.4%

Diyet Lifi 1,9 g

6.9%

Toplam Şeker —

Protein 1,0 g

1.9%

Vitamin C 26,8 mg

29.8%

Kalsiyum 32,7 mg

2.5%

Demir 0,0 mg

Potasyum 262,0 mg

5.6%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	1,0	g	1.9%
Toplam Yağ	0,1	g	0.2%
Karbonhidrat	7,3	g	2.4%
Lif	1,9	g	6.9%
Nişasta	0,3	g	—
Su	91,0	g	—
Kül	0,6	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	12,8	mg	0.6%
Potasyum	262,0	mg	5.6%
Kalsiyum	32,7	mg	2.5%
Demir	0,0	mg	0%
Magnezyum	10,4	mg	2.5%
Fosfor	31,3	mg	2.5%
Çinko	0,2	mg	1.5%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	0,1	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	26,8	mg	29.8%
Vitamin B6	0,1	mg	7.1%
Vitamin B7 (Biyotin)	1,0	mcg	—
Vitamin B9 (Folat)	60,2	mcg	15.1%

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Turnips, raw