🥦
Sebzeler

Kabak, kışlık, Balkabagi, dondurulmuş, hazırlıksız

Kabak, kışlık, Balkabagi, dondurulmuş, hazırlıksız
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
57
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 14,4 g
4.8%
Diyet Lifi 1,3 g
4.6%
Toplam Şeker 2,8 g
5.7%
Protein 1,8 g
3.5%
Vitamin A 240,0 mcg
26.7%
Vitamin C 6,2 mg
6.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 29,0 mg
2.2%
Demir 0,9 mg
4.9%
Potasyum 212,0 mg
4.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,8g (10%)
  • Yağ 0,1g (1%)
  • Karbonhidrat 14,4g (82%)
  • Lif 1,3g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 57,0 kcal
2.9%
Enerji (kJ) 237,0 kJ
Protein 1,8 g
3.5%
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 14,4 g
4.8%
Lif 1,3 g
4.6%
Şeker 2,8 g
5.7%
Su 82,5 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Potasyum 212,0 mg
4.5%
Kalsiyum 29,0 mg
2.2%
Demir 0,9 mg
4.9%
Magnezyum 14,0 mg
3.3%
Fosfor 22,0 mg
1.8%
Çinko 0,2 mg
1.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 0,7 mcg
1.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 240,0 mcg
26.7%
Vitamin C 6,2 mg
6.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,9 mg
12.3%
Vitamin K 1,4 mcg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 0,7 mg
4.6%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
6.5%
Vitamin B9 (Folat) 24,0 mcg
6%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler