Lettuce, romaine, green, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,1 g

0.1%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 23,0 mg

Toplam Karbonhidrat 4,1 g

1.4%

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 1,0 g

Kalsiyum 27,6 mg

2.1%

Demir 0,3 mg

1.5%

Potasyum 260,0 mg

5.5%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	1,0	g	2%
Toplam Yağ	0,1	g	0.1%
Karbonhidrat	4,1	g	1.4%
Su	94,3	g	—
Kül	0,6	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	23,0	mg	1%
Potasyum	260,0	mg	5.5%
Kalsiyum	27,6	mg	2.1%
Demir	0,3	mg	1.5%
Magnezyum	12,0	mg	2.9%
Fosfor	23,4	mg	1.9%
Çinko	0,3	mg	2.3%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,2	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin K	83,4	mcg	69.5%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5%
Vitamin B3 (Niasin)	0,4	mg	2.3%
Vitamin B6	0,1	mg	3.5%

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Lettuce, romaine, green, raw