🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tüketime hazır tahıllar, QUAKER WHOLE HEARTS yulaf gevreği

Tüketime hazır tahıllar, QUAKER WHOLE HEARTS yulaf gevreği
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
376
Toplam Yağ 5,6 g
8.6%
Doymuş Yağ 0,8 g
4.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 554,0 mg
24.1%
Toplam Karbonhidrat 80,1 g
26.7%
Diyet Lifi 9,1 g
32.5%
Toplam Şeker 21,5 g
43%
Protein 7,6 g
15.3%
Vitamin C 71,3 mg
79.2%
Kalsiyum 0,0 mg
0%
Demir 32,1 mg
100%
Potasyum 568,0 mg
12.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,6g (7%)
  • Yağ 5,6g (5%)
  • Karbonhidrat 80,1g (78%)
  • Lif 9,1g (9%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 376,0 kcal
18.8%
Enerji (kJ) 1.580,0 kJ
Protein 7,6 g
15.3%
Toplam Yağ 5,6 g
8.6%
Doymuş Yağ 0,8 g
4.2%
Doymamış Yağ 2,7 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 80,1 g
26.7%
Lif 9,1 g
32.5%
Şeker 21,5 g
43%
Su 2,8 g
Kül 3,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 554,0 mg
24.1%
Potasyum 568,0 mg
12.1%
Kalsiyum 0,0 mg
0%
Demir 32,1 mg
100%
Magnezyum 77,0 mg
18.3%
Fosfor 322,0 mg
25.8%
Çinko 11,9 mg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 71,3 mg
79.2%
Vitamin E 5,6 mg
37.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 2,4 mg
100%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,4 mg
100%
Vitamin B3 (Niasin) 15,9 mg
99.4%
Vitamin B6 1,6 mg
93.5%
Vitamin B9 (Folat) 1.430,0 mcg
100%
Vitamin B12 4,8 mcg
100%

Benzer Besinler