🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tüketime hazır tahıllar, QUAKER, %100 Doğal Granola, Yulaf, Buğday ve Bal

Tüketime hazır tahıllar, QUAKER, %100 Doğal Granola, Yulaf, Buğday ve Bal
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
421
Toplam Yağ 11,6 g
17.8%
Doymuş Yağ 1,2 g
6.2%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 2,0 mg
0.7%
Sodyum 50,0 mg
2.2%
Toplam Karbonhidrat 73,6 g
24.5%
Diyet Lifi 10,2 g
36.4%
Toplam Şeker 20,3 g
40.6%
Protein 10,6 g
21.2%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 109,0 mg
8.4%
Demir 2,8 mg
15.6%
Potasyum 483,0 mg
10.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 10,6g (10%)
  • Yağ 11,6g (11%)
  • Karbonhidrat 73,6g (69%)
  • Lif 10,2g (10%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 421,0 kcal
21.1%
Enerji (kJ) 1.760,0 kJ
Protein 10,6 g
21.2%
Toplam Yağ 11,6 g
17.8%
Doymuş Yağ 1,2 g
6.2%
Doymamış Yağ 6,6 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 73,6 g
24.5%
Lif 10,2 g
36.4%
Şeker 20,3 g
40.6%
Su 2,2 g
Kül 2,0 g
Kolesterol 2,0 mg
0.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 50,0 mg
2.2%
Potasyum 483,0 mg
10.3%
Kalsiyum 109,0 mg
8.4%
Demir 2,8 mg
15.6%
Magnezyum 121,0 mg
28.8%
Fosfor 392,0 mg
31.4%
Çinko 3,0 mg
26.8%
Bakır 0,3 mg
Selenyum 17,3 mcg
31.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,3 mg
8.7%
Vitamin K 7,0 mcg
5.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
34.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
22.3%
Vitamin B3 (Niasin) 2,3 mg
14.4%
Vitamin B6 0,2 mg
13.5%
Vitamin B9 (Folat) 37,0 mcg
9.3%
Vitamin B12 0,2 mcg
7.1%
🌾 Tahıllar ve Ekmek Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler