🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tarife göre hazırlanan krep, yaban mersini

Tarife göre hazırlanan krep, yaban mersini
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
222
Toplam Yağ 9,2 g
14.2%
Doymuş Yağ 2,0 g
10%
Trans Yağ
Kolesterol 56,0 mg
18.7%
Sodyum 412,0 mg
17.9%
Toplam Karbonhidrat 29,0 g
9.7%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 6,1 g
12.2%
Vitamin A 50,0 mcg
5.6%
Vitamin C 2,2 mg
2.4%
Kalsiyum 206,0 mg
15.8%
Demir 1,7 mg
9.6%
Potasyum 138,0 mg
2.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,1g (14%)
  • Yağ 9,2g (21%)
  • Karbonhidrat 29,0g (65%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 222,0 kcal
11.1%
Enerji (kJ) 929,0 kJ
Protein 6,1 g
12.2%
Toplam Yağ 9,2 g
14.2%
Doymuş Yağ 2,0 g
10%
Doymamış Yağ 2,3 g
Karbonhidrat 29,0 g
9.7%
Su 53,2 g
Kül 2,5 g
Kolesterol 56,0 mg
18.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 412,0 mg
17.9%
Potasyum 138,0 mg
2.9%
Kalsiyum 206,0 mg
15.8%
Demir 1,7 mg
9.6%
Magnezyum 16,0 mg
3.8%
Fosfor 151,0 mg
12.1%
Çinko 0,5 mg
4.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 14,0 mcg
25.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 50,0 mcg
5.6%
Vitamin C 2,2 mg
2.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
16.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20.8%
Vitamin B3 (Niasin) 1,5 mg
9.5%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 36,0 mcg
9%
Vitamin B12 0,2 mcg
8.3%

Benzer Besinler