🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tahıllar, QUAKER, QUAKER Çok Tahıllı Yulaf Ezmesi, kuru

Tahıllar, QUAKER, QUAKER Çok Tahıllı Yulaf Ezmesi, kuru
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
334
Toplam Yağ 2,7 g
4.2%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 7,0 mg
0.3%
Toplam Karbonhidrat 72,6 g
24.2%
Diyet Lifi 11,9 g
42.5%
Toplam Şeker 2,5 g
4.9%
Protein 12,6 g
25.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 36,0 mg
2.8%
Demir 2,9 mg
16%
Potasyum 322,0 mg
6.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 12,6g (13%)
  • Yağ 2,7g (3%)
  • Karbonhidrat 72,6g (73%)
  • Lif 11,9g (12%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 334,0 kcal
16.7%
Enerji (kJ) 1.400,0 kJ
Protein 12,6 g
25.2%
Toplam Yağ 2,7 g
4.2%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.3%
Doymamış Yağ 0,6 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 72,6 g
24.2%
Lif 11,9 g
42.5%
Şeker 2,5 g
4.9%
Su 10,4 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 7,0 mg
0.3%
Potasyum 322,0 mg
6.9%
Kalsiyum 36,0 mg
2.8%
Demir 2,9 mg
16%
Magnezyum 115,0 mg
27.4%
Fosfor 346,0 mg
27.7%
Çinko 3,2 mg
29.2%
Bakır 0,4 mg
Selenyum 31,3 mcg
56.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,7 mg
4.4%
Vitamin K 3,7 mcg
3.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
28.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,0 mg
24.9%
Vitamin B6 0,3 mg
16.5%
Vitamin B9 (Folat) 29,0 mcg
7.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler