🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tüketime hazır tahıllar, POST, Petek Tahıl

Tüketime hazır tahıllar, POST, Petek Tahıl
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
394
Toplam Yağ 2,9 g
4.5%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 553,0 mg
24%
Toplam Karbonhidrat 86,6 g
28.9%
Diyet Lifi 3,2 g
11.4%
Toplam Şeker 31,5 g
63%
Protein 6,0 g
12%
Vitamin A 678,0 mcg
75.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 7,8 mcg
39%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 8,4 mg
46.9%
Potasyum 142,0 mg
3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,0g (6%)
  • Yağ 2,9g (3%)
  • Karbonhidrat 86,6g (88%)
  • Lif 3,2g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 394,0 kcal
19.7%
Enerji (kJ) 1.650,0 kJ
Protein 6,0 g
12%
Toplam Yağ 2,9 g
4.5%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.5%
Doymamış Yağ 0,6 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 86,6 g
28.9%
Lif 3,2 g
11.4%
Şeker 31,5 g
63%
Su 1,5 g
Kül 2,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 553,0 mg
24%
Potasyum 142,0 mg
3%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 8,4 mg
46.9%
Magnezyum 45,0 mg
10.7%
Fosfor 132,0 mg
10.6%
Çinko 4,7 mg
42.6%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 10,4 mcg
18.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 678,0 mcg
75.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 7,8 mcg
39%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin K 0,6 mcg
0.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 1,2 mg
97.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,3 mg
100%
Vitamin B3 (Niasin) 15,6 mg
97.5%
Vitamin B6 1,6 mg
91.8%
Vitamin B9 (Folat) 313,0 mcg
78.3%
Vitamin B12 4,7 mcg
100%

Benzer Besinler