🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tahıllar, mısır ezmesi, beyaz, normal ve çabuk, zenginleştirilmiş, suyla, tuzla pişirilmiş

Tahıllar, mısır ezmesi, beyaz, normal ve çabuk, zenginleştirilmiş, suyla, tuzla pişirilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
71
Toplam Yağ 0,5 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.4%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 223,0 mg
9.7%
Toplam Karbonhidrat 14,8 g
4.9%
Diyet Lifi 0,8 g
2.9%
Toplam Şeker 0,1 g
0.2%
Protein 1,7 g
3.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 1,0 mg
0.1%
Demir 0,6 mg
3.2%
Potasyum 27,0 mg
0.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,7g (10%)
  • Yağ 0,5g (3%)
  • Karbonhidrat 14,8g (83%)
  • Lif 0,8g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 71,0 kcal
3.6%
Enerji (kJ) 298,0 kJ
Protein 1,7 g
3.4%
Toplam Yağ 0,5 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.4%
Doymamış Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 14,8 g
4.9%
Lif 0,8 g
2.9%
Şeker 0,1 g
0.2%
Su 82,9 g
Kül 0,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 223,0 mg
9.7%
Potasyum 27,0 mg
0.6%
Kalsiyum 1,0 mg
0.1%
Demir 0,6 mg
3.2%
Magnezyum 7,0 mg
1.7%
Fosfor 20,0 mg
1.6%
Çinko 0,2 mg
1.6%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 3,1 mcg
5.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.2%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 0,8 mg
5%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 28,0 mcg
7%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler