🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tüketime hazır tahıllar, POST Kuru Üzüm Kepekli Tahıl

Tüketime hazır tahıllar, POST Kuru Üzüm Kepekli Tahıl
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
324
Toplam Yağ 1,6 g
2.5%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 382,0 mg
16.6%
Toplam Karbonhidrat 78,9 g
26.3%
Diyet Lifi 13,7 g
48.9%
Toplam Şeker 32,9 g
65.8%
Protein 7,6 g
15.2%
Vitamin A 380,0 mcg
42.2%
Vitamin C 0,9 mg
1%
Vitamin D 1,7 mcg
8.5%
Kalsiyum 44,0 mg
3.4%
Demir 18,3 mg
100%
Potasyum 525,0 mg
11.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,6g (7%)
  • Yağ 1,6g (2%)
  • Karbonhidrat 78,9g (78%)
  • Lif 13,7g (13%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 324,0 kcal
16.2%
Enerji (kJ) 1.350,0 kJ
Protein 7,6 g
15.2%
Toplam Yağ 1,6 g
2.5%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.5%
Doymamış Yağ 0,4 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 78,9 g
26.3%
Lif 13,7 g
48.9%
Şeker 32,9 g
65.8%
Su 8,6 g
Kül 3,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 382,0 mg
16.6%
Potasyum 525,0 mg
11.2%
Kalsiyum 44,0 mg
3.4%
Demir 18,3 mg
100%
Magnezyum 168,0 mg
40%
Fosfor 339,0 mg
27.1%
Çinko 3,8 mg
34.5%
Bakır 0,4 mg
Manganez 3,2 mg
Selenyum 5,9 mcg
10.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 380,0 mcg
42.2%
Vitamin C 0,9 mg
1%
Vitamin D 1,7 mcg
8.5%
Vitamin E 0,5 mg
3.6%
Vitamin K 1,9 mcg
1.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,6 mg
50%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,7 mg
53.8%
Vitamin B3 (Niasin) 8,5 mg
53.1%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,8 mg
47.1%
Vitamin B9 (Folat) 339,0 mcg
84.8%
Vitamin B12 2,5 mcg
100%

Benzer Besinler