🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kraker, melba tostu, çavdar (balkabağı ekmeği dahil)

Kraker, melba tostu, çavdar (balkabağı ekmeği dahil)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
389
Toplam Yağ 3,4 g
5.2%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.3%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 899,0 mg
39.1%
Toplam Karbonhidrat 77,3 g
25.8%
Diyet Lifi 8,0 g
28.6%
Toplam Şeker
Protein 11,6 g
23.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 78,0 mg
6%
Demir 3,7 mg
20.4%
Potasyum 193,0 mg
4.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 11,6g (12%)
  • Yağ 3,4g (3%)
  • Karbonhidrat 77,3g (77%)
  • Lif 8,0g (8%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 389,0 kcal
19.5%
Enerji (kJ) 1.630,0 kJ
Protein 11,6 g
23.2%
Toplam Yağ 3,4 g
5.2%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.3%
Doymamış Yağ 0,9 g
Karbonhidrat 77,3 g
25.8%
Lif 8,0 g
28.6%
Su 4,9 g
Kül 2,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 899,0 mg
39.1%
Potasyum 193,0 mg
4.1%
Kalsiyum 78,0 mg
6%
Demir 3,7 mg
20.4%
Magnezyum 39,0 mg
9.3%
Fosfor 183,0 mg
14.6%
Çinko 1,4 mg
12.4%
Bakır 0,4 mg
Manganez 0,7 mg
Selenyum 38,7 mcg
70.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
39.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
21.5%
Vitamin B3 (Niasin) 4,7 mg
29.5%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.3%
Vitamin B9 (Folat) 85,0 mcg
21.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler