🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tüketime hazır tahıllar, POST, BAL DEMET YULAF, kavrulmuş ballı

Tüketime hazır tahıllar, POST, BAL DEMET YULAF, kavrulmuş ballı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
401
Toplam Yağ 5,5 g
8.4%
Doymuş Yağ 0,6 g
3.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 454,0 mg
19.7%
Toplam Karbonhidrat 81,2 g
27.1%
Diyet Lifi 4,2 g
15%
Toplam Şeker 19,8 g
39.6%
Protein 7,1 g
14.2%
Vitamin A 806,0 mcg
89.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 4,6 mcg
23%
Kalsiyum 23,0 mg
1.8%
Demir 34,8 mg
100%
Potasyum 209,0 mg
4.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,1g (7%)
  • Yağ 5,5g (6%)
  • Karbonhidrat 81,2g (83%)
  • Lif 4,2g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 401,0 kcal
20.1%
Enerji (kJ) 1.680,0 kJ
Protein 7,1 g
14.2%
Toplam Yağ 5,5 g
8.4%
Doymuş Yağ 0,6 g
3.2%
Doymamış Yağ 2,8 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 81,2 g
27.1%
Lif 4,2 g
15%
Şeker 19,8 g
39.6%
Nişasta 16,7 g
Su 5,0 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 454,0 mg
19.7%
Potasyum 209,0 mg
4.4%
Kalsiyum 23,0 mg
1.8%
Demir 34,8 mg
100%
Magnezyum 50,0 mg
11.9%
Fosfor 156,0 mg
12.5%
Çinko 5,0 mg
45.7%
Bakır 0,6 mg
Manganez 1,3 mg
Selenyum 7,3 mcg
13.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 806,0 mcg
89.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 4,6 mcg
23%
Vitamin E 1,2 mg
8.1%
Vitamin K 3,0 mcg
2.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 1,2 mg
100%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,3 mg
96.2%
Vitamin B3 (Niasin) 17,8 mg
100%
Vitamin B6 2,6 mg
100%
Vitamin B9 (Folat) 667,0 mcg
100%
Vitamin B12 9,7 mcg
100%

Benzer Besinler