🌾
Tahıllar ve Ekmek

Sorgum unu, tam tahıllı

Sorgum unu, tam tahıllı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
359
Toplam Yağ 3,3 g
5.1%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol
Sodyum 3,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 76,6 g
25.5%
Diyet Lifi 6,6 g
23.6%
Toplam Şeker 1,9 g
3.9%
Protein 8,4 g
16.9%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,8 mg
0.9%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 3,1 mg
17.4%
Potasyum 324,0 mg
6.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,4g (9%)
  • Yağ 3,3g (4%)
  • Karbonhidrat 76,6g (81%)
  • Lif 6,6g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 359,0 kcal
18%
Enerji (kJ) 1.500,0 kJ
Protein 8,4 g
16.9%
Toplam Yağ 3,3 g
5.1%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.7%
Doymamış Yağ 0,9 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 76,6 g
25.5%
Lif 6,6 g
23.6%
Şeker 1,9 g
3.9%
Nişasta 0,5 g
Su 10,3 g
Kül 1,3 g
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 3,0 mg
0.1%
Potasyum 324,0 mg
6.9%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 3,1 mg
17.4%
Magnezyum 123,0 mg
29.3%
Fosfor 278,0 mg
22.2%
Çinko 1,6 mg
14.8%
Bakır 0,3 mg
Manganez 1,3 mg
Selenyum 12,2 mcg
22.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,8 mg
0.9%
Vitamin E 0,5 mg
3.3%
Vitamin K 6,4 mcg
5.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
27.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 4,5 mg
28.1%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,3 mg
19.4%
Vitamin B9 (Folat) 25,0 mcg
6.3%

Benzer Besinler