🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tüketime hazır tahıllar, POST, BAL DEMET YULAF, bademli

Tüketime hazır tahıllar, POST, BAL DEMET YULAF, bademli
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
409
Toplam Yağ 7,3 g
11.2%
Doymuş Yağ 0,8 g
4%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 417,0 mg
18.1%
Toplam Karbonhidrat 79,6 g
26.5%
Diyet Lifi 5,5 g
19.6%
Toplam Şeker 20,0 g
40%
Protein 7,7 g
15.4%
Vitamin A 680,0 mcg
75.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 3,1 mcg
15.5%
Kalsiyum 35,0 mg
2.7%
Demir 33,8 mg
100%
Potasyum 211,0 mg
4.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,7g (8%)
  • Yağ 7,3g (7%)
  • Karbonhidrat 79,6g (80%)
  • Lif 5,5g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 409,0 kcal
20.5%
Enerji (kJ) 1.710,0 kJ
Protein 7,7 g
15.4%
Toplam Yağ 7,3 g
11.2%
Doymuş Yağ 0,8 g
4%
Doymamış Yağ 4,0 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 79,6 g
26.5%
Lif 5,5 g
19.6%
Şeker 20,0 g
40%
Su 2,9 g
Kül 2,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 417,0 mg
18.1%
Potasyum 211,0 mg
4.5%
Kalsiyum 35,0 mg
2.7%
Demir 33,8 mg
100%
Magnezyum 61,0 mg
14.5%
Fosfor 172,0 mg
13.8%
Çinko 0,9 mg
8.2%
Bakır 0,2 mg
Selenyum 12,0 mcg
21.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 680,0 mcg
75.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 3,1 mcg
15.5%
Vitamin E 1,9 mg
12.4%
Vitamin K 3,1 mcg
2.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 1,2 mg
100%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,3 mg
100%
Vitamin B3 (Niasin) 15,6 mg
97.5%
Vitamin B6 1,6 mg
94.1%
Vitamin B9 (Folat) 625,0 mcg
100%
Vitamin B12 4,7 mcg
100%
🌾 Tahıllar ve Ekmek Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler